Compressiekousen voor in het vliegtuig

Compressiekousen voor in het vliegtuig en onderweg

Lang stilzitten is vermoeiend voor je benen. In een vliegtuig, trein of auto krijg je weinig beweging, en dat voelt na een paar uur zwaar. Veel reizigers dragen daarom een compressiekous of steunkous voor een lichter, stevig gevoel. Onze kousen zijn bedoeld voor comfort en zijn geen medische hulpmiddelen.

Waar let je op bij reiskousen?

• Kniehoogte: de gebruikelijke keuze voor vluchten en lange ritten.
• Zachte, platte rand: zit je uren, dan mag de rand niet in je knieholte drukken.
• Dunne, ademende stof: in een warme cabine of auto wil je niet zweten.
• Makkelijk aan te trekken: je hebt weinig ruimte bij vertrek, dus kies een model dat snel gaat.

Maat kiezen vóór je vertrek

Meet je enkel en kuit 's ochtends en kies de maat uit de tabel. Op reis kunnen je voeten wat opzwellen, dus een kous die thuis net past, voelt na tien uur vaak te krap. Probeer de kous minstens een dag vooraf thuis uit. Meer over materialen vind je bij bamboe en katoen.

Een reisschema

1. Trek de kous 's ochtends aan, voordat je benen opgezet zijn.
2. Sta tijdens de reis regelmatig op en loop even rond.
3. Draai je enkels en span je kuiten aan als je zit.
4. Drink voldoende water.
5. Trek de kous uit als je op je bestemming bent.

Wanneer eerst overleggen?

Heb je ooit een bloedstolsel gehad, heb je spataderen of een aandoening aan je hart of bloedvaten, of ben je zwanger? Overleg dan voor je vertrek met je huisarts of specialist. Een kous met een drukklasse laat je door een professional aanmeten en is geen standaard reiskous. Bij pijn, zwelling of een rode, warme kuit tijdens of na de reis zoek je direct medische hulp. Meer lees je in onze gids over compressiekousen in het vliegtuig en in de keuzegids.

Tips voor een comfortabele reis

Kies tijdens een vlucht een plek aan het gangpad als dat kan, zodat je makkelijker kunt opstaan. Houd je schoenen aan of draag losse schoenen die ruimte geven, want je voeten zwellen vaak licht op. Combineer je kous met eenvoudige oefeningen: wipp met je tenen, trek je voeten naar je toe en maak langzame enkelcirkels.

Wassen en meenemen

Neem een reservepaar mee en spoel de kous 's avonds even uit met lauw water. Hang hem op een handdoek te drogen en leg hem niet op de verwarming. Een kous die je op een lange reis draagt, hoeft niet noodzakelijk een nieuwe te zijn: een vertrouwde, goed passende kous voelt meestal prettiger.

Materiaal en seizoen

In de zomer kies je een dunne, luchtige kous van katoen of een katoenmengsel. In de winter is een kous met merinowol prettig, zeker als je de hele dag buiten loopt of in de trein zit. Een kous met een gladde, naadloze teen drukt minder in reisschoenen of sneakers.

Handbagage en voorbereiding

Stop je kous in je handbagage in plaats van in je koffer, zodat je hem bij problemen of vertraging bij de hand hebt. Heb je een lange overstap, trek de kous dan op de eerste vlucht aan en laat hem aan tot je op je bestemming bent. Zo ben je niet afhankelijk van een lastig moment in een krappe vliegtuigtoilet.